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■ KOUGAジム 5周年のご挨拶 ■いつもKOUGAジムをご利用いただき、ありがとうございます。おかげさまでKOUGAジムは、2026年10月8日で5周年を迎えることができます。ここまで続けてこ…
続きを見る身体の“左右差”を放置していませんか？「右肩だけ下がっている」「片足に体重をかけて立つ」「片方の股関節だけ動かしにくい」など、身体の左右差が気になることはありませんか？身…
続きを見る秋になると、おいしいものが増えて「ついつい食べ過ぎてしまう」という方も多いのではないでしょうか？でも、食欲が増えたからといって、食事を極端に減らす必要はありません(^^)/キ…
続きを見る◇シルバーウィークの営業時間のお知らせ◇いつもKOUGAジムをご利用いただきありがとうございます！9月のシルバーウィーク期間中は、下記の時間で営業いたします(^^)/【シルバーウィ…
続きを見る「立っていると足裏がすぐ疲れる」「長時間歩くと足の裏が痛くなる」「靴底が左右で違う減り方をする」「姿勢の悪さが気になる」このようなお悩みはありませんか？実は、姿勢や身体の…
続きを見る「筋トレを頑張っているのに、なかなか筋肉がつかない…」そんな悩みはありませんか？筋肉をつけるためには、ただトレーニングをするだけではなく、運動・栄養・休養の3つをバランス…
続きを見る夏の疲れをリセット！9月こそ運動を始めるベストタイミング♪暑かった夏も少しずつ終わりに近づき、朝晩は過ごしやすい日も増えてきました。しかしこの時期、「なんとなく身体がだる…
続きを見るダイエット方法のひとつとして注目されているのが、ケトジェニックダイエットです。ケトジェニックダイエットとは、糖質の摂取を大幅に減らし、その代わりに脂質をエネルギー源として…
続きを見る「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「身体がだるく、やる気が出ない」「肩こりや頭痛、胃腸の不調が続いている」このような“なんとなく不調”の背景には、自律神経のバランスが…
続きを見る「運動を頑張っているのに、なかなか体重が減らない…」そんな経験はありませんか？実は、痩せるためには「運動量を増やせばいい」というわけではありません。トレーニングをしている…
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コウガ(KOUGA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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