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ESL 都立大学のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。最近、若い女性で膝の痛みに悩む方が増えています。特に片脚スクワットや階段昇降など膝に負担がかかる動作での痛みが多く見られます。この原因の一つに「膝関… 続きを見る- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。胸郭は呼吸や姿勢、体幹の安定性に大きな役割を果たしています。しかし胸郭の柔軟性が低下すると、姿勢不良や腰痛の原因となることがあります。その中でも特に… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。立ち上がり動作は日常的に行われる基本的な動作ですが、その中でも「殿部離床相」は特に重要な局面です。この瞬間では、お尻が座面から離れる際に重心が前方か… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。膝のお皿と呼ばれる膝蓋骨は、膝関節を支える鍵となる骨です。日常の動作やスポーツでの動きをスムーズにし、膝の安定性を保つ重要な役割を果たしています。本… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。足首の下に位置する距骨下関節は、足の柔軟性と安定性を支える重要な関節です。この関節は、日常生活やスポーツでの動作において、衝撃吸収やスムーズな動きに… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- ESL
外側アーチの構造と深層調整ストレッチの役割こんにちは、ESLです。人間の足には体重を支えながら歩行や運動時の衝撃を吸収する三つのアーチが存在します。その中でも外側アーチは安… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。筋膜は、筋肉や骨、内臓を包み込み、身体全体を連結する重要な結合組織です。この筋膜は、中胚葉由来の結合組織として、滑らかな動きを可能にする可動性と、身… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。筋膜は、全身を包む結合組織として知られています。その役割は筋肉を包むだけではなく、運動制御や固有受容においても重要な役割を果たしています。本記事では… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。股関節は身体の中心を支える重要な関節であり、その動きと安定性を支える外旋筋群は欠かせません。本記事では、外旋筋群の役割と、ESLの深層調整ストレッチがど… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。股関節は体の中心を支えながら、さまざまな動作において重要な役割を果たします。その中でも股関節の外旋筋群は、関節の安定性やスムーズな動作を保つために必… 続きを見る
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