パーソナルジム レア
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市東区泉１丁目１９－１０ＦＯＮＴＡＮＡ６０１号
- 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩７分
レア(Lea)のブログ
プライベート
投稿日：2024-12-18 13:21:18.0
- スイーツ男子♪
パーソナルジムLea
トレーナーの長谷川です！
トレーナーの休日・食事は
ささみにブロッコリー！
そんな目で見ている方も多いかと思います！
もちろんベースはタンパク質ベースのお食事ですが
休暇中は、甘い物・好きな物も食べます！
デザートが好きだから食べるのもありますが、
人生一度きり、好きな物をより美味しく頂くために
日々鍛錬する！そんな気持ちで過ごしています！
また、今まで、多くの方の食事管理・指導を行なってきましたが、
基本的に大事になるのは、食事と向き合うメンタルになります！
常に同じ食事でもカラダの変化は出ませんし、
体重も停滞し、健康面も不調が出ます！
食事は、まず毎食の食卓に並ぶ色合いを鮮やかにすること！
これが、1番大切です！
赤・緑・黄色・白など色んな色の食材が栄養素を分けます！
茶色・白色ばっかりだな～って方は、
まず色に拘ってみて下さい！
お食事が楽しく健康的になりますよ♪
写真は、仙台に行ったら絶対に立ち寄る
オシャレカフェ！
また、お気に入りのお店があったら投稿していきます！
【名古屋市/東区/高岳/名古屋市パーソナル/名古屋市ジム/名古屋パーソナルトレーニング/名古屋ジム/パーソナル/トレーニング/ジム/トレーニングジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジム/健康増進/減量/ダイエット/姿勢改善/体力強化/痩身/美脚/美尻/ストレッチ/体操/運動/初心者歓迎】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥32,000 【パンパン脚卒業】美脚へ導くゆがみ調整★45分×4回（1回8000円）で劇的軽さ
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-20
-
●2026-05-13
-
●2026-05-11
-
●2026-05-08
-
●2026-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（30）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
もっと見る
レア(Lea)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【まずは姿勢診断】プロが分析！大人の品格を作る美姿勢体験コース 60分
|
|
新 規 |
¥8,000 【迷ったらこれ】プロが当日最適なケアを提案★オーダーメイド施術45分
|
|
全 員 |
¥9,000 【平日昼の贅沢】18時迄の限定優待。大人の品格を作る美姿勢習慣プラン 60分
|
|
新 規 |
¥216,000 【脱・お疲れ体型】全身の歪みをリセット！服を着こなす大人の美姿勢習慣
|
|
新 規 |
¥32,000 【脱・老け見え猫背】巻き肩を解放！首肩こりもスッキリ！凛とした美姿勢 4回
|
|
新 規 |
¥32,000 【肩の重み、サヨナラ】ガチガチ肩を徹底ケア！1回8000円×4回で軽快な毎日
|
