痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン コウベサンノミヤテン
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クイーン 神戸三宮店(Queen)のブログ
- お茶について
- こんにちは クイーン三宮店です！
今回はお茶についてご紹介します！
ダイエットにおすすめのお茶は、脂肪燃焼を助けるカテキン豊富な緑茶、脂質吸収を抑えるウーロン茶・プーアール茶、むくみケアのルイボスティー・杜仲茶脂肪燃焼を助けるカテキン豊富な緑茶、脂質吸収を抑えるウーロン茶・プーアール茶、むくみケアのルイボスティー・杜仲茶です。食事中には糖の吸収を抑えるごぼう茶やトクホ飲料、運動前には温かい緑茶を飲むのが効果的です。
ダイエットにおすすめのお茶と特徴
ダイエット効果を高める飲み方のコツ
運動前に飲む：カテキンやカフェインを含む緑茶やプーアール茶は、運動前に飲むと脂肪燃焼効果がアップ。
食事中に飲む：脂っこい食事や糖質の多い食事には、ウーロン茶、ごぼう茶、特保（トクホ）のお茶が適している。
温かくして飲む：身体を冷やさないよう、常温か温かいお茶（白湯など）を飲む。
カフェインレスを選ぶ：夜間や妊娠中は、ルイボスティーや麦茶などカフェインレスを選ぶ。
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