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投稿日：2026-05-14 00:00:00.0
- 体の糖化とは？くすみ・老け見えの原因に
- こんにちは、セラピストの中村です
「糖化」ってたまに耳にすることありませんか？
これは体内で余分な糖とたんぱく質が結びつき、細胞を劣化させてしまう現象のことです
糖化が進むと、肌のハリを支えるコラーゲンが硬くなり、たるみやシワ、くすみの原因に
いわゆる“老け見え”につながりやすくなります
さらに、体の内側でも影響があり、血管や代謝の働きにも関係するといわれています
甘いものの摂りすぎや、血糖値の急上昇が起こりやすい食生活は、糖化を進める要因のひとつです
大切なのは、糖質を極端に制限するのではなく、バランスよく整えること
食事の順番や、ゆっくり食べる習慣もポイントになりますまた、血流や代謝が整っていると、体のめぐりが良くなり、内側のバランスも保たれやすくなります
温活で巡りを整えながら、内外からのケアを意識してみてください
日々の積み重ねが、未来の肌をつくります
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