梅郷山崎接骨院のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷腰痛 スタッフ
みなさん、こんにちは！梅郷山崎接骨院です。毎日少しずつ歩くだけでも、気分が変わります。・休日は少し遠回りして歩く・お気に入りの音楽と歩く・歩幅を少し広げてみる気になること… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷産後 スタッフ
みなさん、こんにちは！梅郷山崎接骨院です。水分補給は、毎日の小さな習慣です。・入浴前後にも一杯・のどが渇く前に少しずつ飲む・朝起きたら一杯の水を毎日の小さな心がけが、大き… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷骨盤 スタッフ
いつもありがとうございます！梅郷山崎接骨院です。立ち仕事の日は、足のケアも大切です。・寝る前に足を少し高くして休む・足をあたためてほぐす・こまめに足踏みをする毎日の小さな… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷整体 スタッフ
こんにちは！梅郷山崎接骨院です(^_^)長く座る日は、座り方を少し意識してみましょう。・足を組みすぎない・クッションで骨盤を支える・深く腰かけて背すじを伸ばす毎日の小さな心が… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷腰痛 スタッフ
みなさん、こんにちは！梅郷山崎接骨院です。パソコンやスマホで、目を使う時間が長くなっていませんか？・画面の明るさを調整する・ときどき遠くを見る・温かいタオルで目元を休ませ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷産後 スタッフ
こんにちは！梅郷山崎接骨院です(^_^)気温の変化が大きい季節は、なんとなく体が重く感じることもあります。・こまめに水分をとる・睡眠時間をしっかり確保する・無理のない範囲で体… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷骨盤 スタッフ
みなさん、こんにちは！梅郷山崎接骨院です。寝具や寝る前の過ごし方を、少し見直してみませんか？・寝る前に軽く体を伸ばす・夜遅くの食事は控えめに・部屋の温度や明るさを整えるご… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷整体 スタッフ
いつもありがとうございます！梅郷山崎接骨院です。忙しいと、シャワーだけで済ませてしまう日もありますよね。・入浴後はゆっくり過ごす・ぬるめのお湯に10～15分・入浴前後に水分を… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷腰痛 スタッフ
いつもありがとうございます！梅郷山崎接骨院です。毎日のスマホ時間、姿勢はどうでしょうか？・腕を体に近づけて持つ・ときどき首や肩をほぐす・画面を少し上げて持つ気になることが… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/10
- 投稿者：
- 梅郷産後 スタッフ
いつもありがとうございます！梅郷山崎接骨院です。パソコン作業に集中すると、つい同じ姿勢になりがちですよね。・肩をゆっくり回す・首を左右にゆっくり倒す・画面の高さを目線に合… 続きを見る
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スタッフ
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