くまのみ整骨院 北浦和駅前院のブログ
- 血流が悪くなると身体はどうなるのか？
- 「肩こりがなかなか取れない」
「手足が冷えやすい」
「身体が重く感じる」
といったお悩みはありませんか？
その原因のひとつとして、血流の低下が関係している可能性があります。
血液には、全身に酸素や栄養を届け、二酸化炭素や老廃物を運ぶ大切な役割があります。血流が悪くなると、身体にさまざまな不調が現れることがあります。
1.肩こりや腰痛につながる
長時間同じ姿勢を続けたり、筋肉が緊張したりすると、筋肉周辺の血流が低下することがあります。その結果、筋肉のこわばりや疲労感が生じ、肩こりや腰の重だるさにつながる場合があります。
2.冷えやむくみが起こりやすくなる
血液は体温を全身に運ぶ役割も担っています。血流が低下すると、特に手足の先が冷えやすくなることがあります。また、むくみには血流だけでなく、静脈やリンパの流れ、塩分摂取なども関係しています。
3.疲れが取れにくくなる
筋肉に酸素や栄養が十分に供給されにくくなると、身体のだるさや疲労感につながることがあります。休息を取っても疲れが続く場合は、ほかの原因も考えられます。
4.身体が硬くなりやすい
筋肉の緊張が続くと、身体を動かしにくく感じることがあります。運動不足や長時間の同じ姿勢も柔軟性の低下につながるため、日頃から身体を動かすことが大切です。
血流を改善するためにできること
血流を保つためには、適度な運動やストレッチ、入浴による保温、こまめに姿勢を変える習慣などがおすすめです。
当院では、お身体の状態を確認し、筋肉の緊張や姿勢など、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案しています。
肩こりや腰の重だるさ、冷えなどが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
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