リエットストレッチ 加納店【マシンピラティス×パーソナルトレーニング】
リエットストレッチ カノウテン マシンピラティス パーソナルトレーニング
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- 岐阜県岐阜市加納新本町３丁目１SPAZIO１FH
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リエットストレッチ 加納店のブログ
- 足首が硬いと損をする？
- こんにちは！リエットストレッチ加納店です(^^)
しゃがみにくい、つまずきやすい…。それは足首の硬さが原因かもしれません。足首は身体を支える土台です。
足首の動きが悪いと、しゃがむ・歩く・走るなど多くの動作に影響が出ます。
特にスクワットでは、足首が硬いと踵が浮いたり、腰が丸まったりしやすくなります。
また歩行時には衝撃を吸収しにくくなり、膝や腰へ負担がかかることもあります。足首の柔軟性を改善することで、姿勢や歩き方、
スポーツパフォーマンスまで変わることがあります。
ストレッチで足首の可動域を広げ、トレーニングで安定性を高めることで、
身体全体が動きやすくなります。意外と見落とされがちな足首のケア。
リエットストレッチで土台から身体を整えましょう。
本日もお待ちしてます！#岐阜#ストレッチ#トレーニング#ピラティス#筋トレ#ヨガ#マッサージ#整体#肩こり#ゴルフ#岐阜市#大垣市#マシンピラティス#ダイエット#岐阜県#肩甲骨はがし#猫背#骨盤矯正#むくみ#リンパマッサージ#ボディメイク#パーソナルジム#姿勢改善#四十肩#五十肩#坐骨神経痛#慢性腰痛#ヘルニア#頭痛#ぎっくり腰
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