最新ブログ一覧
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https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/03/tips-to-a-good-night-sleep.aspx 睡眠不足は健康を害する交通事故や仕事中の事故のリスクが高まるうつ病から認知…
続きを見る★脂質で太りやすい体質の私がケトジェニックダイエットで体脂肪は減るの？（加圧週２回）そんな疑問で始めた、49歳オーナー竹内の体改善企画の第３弾。スタート体重：59.1キロ体脂肪…
続きを見るイライラしやすい、集中力低下、神経過敏、些細なことが気になる、立ちくらみ、めまい、耳鳴り、偏頭痛、節々の痛み（関節、筋肉）、腰痛、喉の違和感（喉が詰まる）、冷え性、朝なか…
続きを見る早期リタイアしない 早期に退職すると、働いていた頃より脳を使わず、衰えるから認知症のリスクが高くなる 孤独感とコミュニケーションの機会が少ない状況を放置しない 65歳以上の孤…
続きを見る今日のお昼はゴーヤチャンプルとカリフラワーとブロッコリーのソーセージ炒め。人参はNGですが色合い的に入れてしまった(笑)
本日はケトジェニック中ですが妻からの要望でおからパウダー&オートミールとんかつを作りました♪冷めても美味しいのでオススメ♪元料理人なので自分で作ってますよ～♪
一日に20分の中度の運動をすると、死亡率が31％低下するhttps://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2018/07/13/%E7%9F%AD%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AE-%E7%9E%AC%E7%99%BA…
続きを見るhttps://youtube.com/watch?v=J9dnwloHukU&feature=share 毎日１食は全粒穀物（玄米、もち麦）を食べる 一日 90g 以上の全粒穀物を食べると、心臓血管系の病気を 20% 減らすすべての…
続きを見る 減塩食を支持するエビデンスはない 心不全患者のナトリウム摂取量を減らしたが、臨床イベントは減らなかった平均寿命が世界一長い日本人と韓国人は、塩分摂取量も世界一である 1日に…
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バンブー(Bamboo)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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