最新ブログ一覧
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今週は「 食物繊維 」についてです。 食物繊維を多く食べると死亡リスクが 20%減るhttps://www.youtube.com/watch?v=H7yUd24uKY4&feature=share 野菜果実の摂取量が少ないと、がんに…
続きを見る幸せであることは、あなたの健康に影響し、長く生きることを助ける。https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/09/13/happiness-makes-people-healthier.aspx幸せな…
続きを見る炭水化物を多く食べるほど、血糖値が上昇し、全がんリスクが増加するhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4593.html血糖値を直接上昇させるのは、炭水化物のみであり、タンパ…
続きを見る日本の医療の現実は異常5人に1人が、糖尿病か、その予備軍死因の1位ががんという国は日本だけ国民の半分がアレルギー症を持つ医療費が年間40兆円平均寿命は長いが、健康寿命は短く、…
続きを見るマグネシウムが不足すると慢性疾患のリスクが高くなる 高血圧、脳卒中、心臓突然死糖尿病筋肉けいれん、線維筋痛、動脈硬化、虫歯 マグネシウム摂取は、糖尿病の予防と改善に重要で…
続きを見るケトジェニックダイエット中の食事♪上から２枚目の写真はお好み焼き！！でも小麦粉を使ってません！！味はお好み焼き♪ケトジェで使っていい食材を玉子で混ぜて焼くだけ！！簡単なの…
続きを見る日本人女性の７割から８割は、ビタミンD不足か欠乏http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html日本人女性のビタミンD値（2016、慈恵医大柏病院） 食事のみでビタミ…
続きを見る皮膚を作る材料を十分に与えたら、アトピーは治る 1週間目、プロテインのみ強化ホエイプロテイン20g×2~3肉食、卵(1日4個位)、極力炭水化物を減らす2週間目以降糖質制限高タンパク食…
続きを見るいい感じに筋肉を減らさないで脂肪が減ってる♪体脂肪19.4％→17.8％体重59.10→58.10理想道理♪
本日のケトジェニックダイエットの食事は胸肉と豆腐のハンバーグ♪アレンジは３種類左：大葉中：桜エビ右：青のりダイエットで難しい食事はアレンジ次第で楽しい食事になりますよ～♪
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