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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

1636件のブログがあります

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  • 自律神経を整える生活1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/3
    投稿者:
    斉藤 みき
    身体に「昼」を認識させるには日中はよく動いて、程よく心拍数をあげる筋肉を動かして、体温をあげる 昼間にしっかりと活動すれば、夜は自然にリラックスできます。夜になってもゆっ… 続きを見る
  • ”不腸”が”たるみ”の原因に...
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    投稿日:
    2026/10/3
    投稿者:
    斉藤 みき
    当サロンの人気メニュー「美容鍼」をご希望されるお客様に多いお悩みのひとつに“たるみ"があります。鍼でリフトアップや血流改善もしっかりさせていただきますが、内側からのケアで… 続きを見る
  • 太りやすいのも腸のせい?
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    投稿日:
    2026/10/3
    投稿者:
    斉藤 みき
    「頑張っているのに痩せない…」・食事を気をつけている・ 運動もしている・でも全然体重が減らない…そんな方はいませんか?実はその原因、腸内環境が関係している可能性があります… 続きを見る
  • 有害物質があなたの肌を襲う!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/2
    投稿者:
    大石 ちなつ
    「スキンケアを頑張っているのに治らない…」そんな経験ありませんか?・ニキビが繰り返しできる・肌荒れしやすい・ 便秘気味・肌がなんとなくくすむもし一つでも当てはまるなら、原… 続きを見る
  • 自律神経を整える6つの習慣3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/2
    投稿者:
    大石 ちなつ
    5,朝10分だけ早起きする「朝はギリギリまで寝たい…」そんな方も多いですよね。でも、たった10分早く起きるだけで心に余裕が生まれ、自律神経は整いやすくなります。例えば、・ゆっ… 続きを見る
  • 自律神経を整える6つの習慣2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/2
    投稿者:
    大石 ちなつ
    3,1日20回笑ってみる「笑う門には福来る」という言葉がありますよね。実は笑顔には、気持ちを明るくするだけでなく、副交感神経を優位にして自律神経を整える働きがあります。難しく… 続きを見る
  • 自律神経を整える6つの習慣1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    斉藤 みき
    「自律神経を整えたいけど何をすればいいの?」そんな方におすすめなのがこちら。1,腸を整える食事野菜・きのこ・海藻・発酵食品を意識して食べる。2,4秒吸って8秒吐く呼吸ストレスを… 続きを見る
  • 腸を整える2つのポイント
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    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    斉藤 みき
    腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心と体に大きく関わっています。腸を元気にするために、今日からできることをご紹介します。1. 腸内細菌のエサを増やす善玉菌を増やすには野菜、き… 続きを見る
  • 自律神経と腸は深くつながっています
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    斉藤 みき
    「ストレスを感じるとお腹が痛くなる」そんな経験はありませんか?実は、脳と腸はお互いに情報をやり取りしています。そのため、ストレスが増える↓自律神経が乱れる↓腸の働きが低下… 続きを見る
  • カリウムとマグネシウムを意識した「食の改善」がカギ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/9/30
    投稿者:
    斉藤 みき
    自律神経を整えるには、施術だけではなく毎日の食事も大切です。特におすすめなのがマグネシウム・カリウムをしっかり摂ること。この2つは、 むくみ・血圧・筋肉の働き・神経の働きを… 続きを見る
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レスピレ(respirer)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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