鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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- 東京都港区麻布十番３丁目５－１３ 麻布HAUS ７F ７０１
- 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅１５分
レスピレ(respirer)のブログ
- 肩こり
「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう…」
「肩が重くて頭痛までしてしまう…」
そんな肩こりに悩んでいませんか？
実は肩こりは、姿勢だけではなく女性ホルモンや自律神経のバランスが関係していることもあります。
肩こりの原因はひとつではありません
肩こりは、
・長時間のスマホやパソコン
・猫背や巻き肩
・運動不足
・血行不良
・ストレス
など、さまざまな原因が重なって起こります。
特にデスクワークや家事・育児などで同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、慢性的な肩こりにつながりやすくなります。
女性ホルモンも肩こりに関係しています
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには、血流を保ち、筋肉へ酸素や栄養を届けやすくする働きがあります。
ホルモンバランスが乱れると血流が滞りやすくなり、肩や首の筋肉がこわばりやすくなることがあります。
その結果、「以前より肩こりがひどくなった」と感じる方も少なくありません。
自律神経の乱れも影響します
ストレスや疲労、睡眠不足などで自律神経が乱れると、筋肉は無意識に緊張し続けます。
そのため、肩だけをほぐしても改善しないケースもあります。
肩こりを根本からケアするには、姿勢や骨盤、自律神経まで含めて体全体のバランスを整えることが大切です。
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