鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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- 東京都港区麻布十番３丁目５－１３ 麻布HAUS ７F ７０１
- 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅１５分
レスピレ(respirer)のブログ
- マグネシウム不足が不調の原因かも？
- 「最近イライラしやすい…」マグネシウム不足が不調の原因かも？
「最近イライラしやすい…」
「夜ぐっすり眠れない」
「肩こりや足がつりやすい」
そんな不調はありませんか？
実はその原因のひとつが、マグネシウム不足かもしれません。
マグネシウムは、筋肉をゆるめたり、神経の興奮を落ち着かせたりする働きを持つ、とても大切なミネラルです。
不足すると…
イライラしやすい、疲れが取れない、足がつる、肩こり、睡眠の質の低下、 頭痛
などの不調が起こりやすくなります。
今日からできる対策
マグネシウムは
ナッツ、ひじき・わかめなどの海藻、玄米、ほうれん草、枝豆
などに多く含まれています。
外食やコンビニが多い方は不足しやすいので、1日1品意識するだけでも違いますよ♪
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#鍼灸#美容鍼#美容鍼灸#整体#肩こり#首こり#腰痛#頭痛#眼精疲労#自律神経#自律神経の乱れ#自律神経を整える#不眠#睡眠の質改善#疲労回復#慢性疲労#だるさ#ストレス#ストレスケア#リラックス#食いしばり#顎関節#猫背#巻き肩#ストレートネック#姿勢改善#骨盤ケア#血流改善#冷え性#むくみ#体質改善#東洋医学#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#リンパ#巡り改善#メンテナンス#健康習慣#女性のお悩み#麻布十番
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●2026/10/17
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