KOTURIBAー整体院ー東村山店《美容整体・肩こり・腰痛・腸もみ・カッピング》
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コツリバ整体院 東村山店(KOTURIBA整体院)のブログ
- 整体で腰痛改善！片足重心は骨格の歪みの原因？
こんにちは！
「立っているだけで、なぜか腰や股関節が重だるくなる」「特別激しい運動をしたわけではないのに、身体のあちこちが痛む」
その原因、あなたが毎日何気なく行っている「立ち方の癖」にあるかもしれません。
「ただ立っているだけ」に見えても、重心の乗せ方ひとつで土台である骨盤は徐々に歪み、やがて全身の痛みへと繋がっていきます。
1．骨盤を歪ませる「NGな立ち方」
普段の生活で以下のような立ち方をしていませんか？
片脚立ち：常にどちらか一方の脚にばかり体重を乗せていると、左右の骨盤の高さを変え、腰や膝の痛みの原因になります。
反り腰立ち：ヒールをよく履く方や、お腹を前に突き出すように立つ癖があると、骨盤が前に傾き、腰の骨に過度な負担が集中します。
猫背・巻き肩立ち：背中が丸まると、バランスを取るために骨盤が後ろに倒れます（後傾）。これが全体のクッション機能を低下させ、慢性的な肩こりや腰痛を招きます。
2．骨盤の歪みが「痛み」に変わるメカニズム
骨盤はお身体の「土台」です。土台が傾くと、その上にある背骨や、下にある足の関節でなんとかバランスを取ろうとします。
筋肉の過度な緊張：歪んだ骨格を支えるために、特定の筋肉が常に引っ張られたり、硬く縮んだりします。これが血流を悪化させ、重だるい痛みを引き起こします。
自律神経への影響：骨盤や背骨の歪みは、その中を通る神経の働きを阻書します。呼吸が浅くなり、寝ても疲れが取れにくい身体になってしまうのです。
3.「構造」から整える専門アプローチ一時的に筋肉をマッサージするだけでは、立ち方の癖がある限りすぐに歪みは戻ります。
※院の体では、根本からの改善を目指します。
立ち方の癖と骨盤の歪みを分析：どの筋肉に負担がかかっているかを正確に見極めます。
土台をえる施術：骨盤と骨格のバランスを本来の正しい位置へ導き、筋肉や神経へのストレスを解除します。
「正しい立ち方」の定着：施術効果を持続させ、痛みを繰り返さないための姿勢アドバイスを行います。
何気ない立ち方は、毎日の積み重ねです。小さな歪みが大きな痛みに変わる前に、お身体の土台をしっかりとリセットしてあげましょう。
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
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