パワーハウスジムサッポロジャパン
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パワーハウスジム サッポロジャパンのブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/30
- 投稿者：
- PHG スタッフ
皆さんこんにちは！今日は「肉類にタンパク質量」についてです。皆さんは普段何肉を食べる事が多いですか？同じグラムでも肉の種類によっては、タンパク質量も脂質量も異なります。ぜ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/26
- 投稿者：
- PHG スタッフ
本日はダイエットの鍵となる代謝を上げる方法についての紹介です♪過度な食事制限や生活習慣が乱れていると、代謝が下がり痩せられなかったり、太りやすくなってしまいます！代謝をう… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/23
- 投稿者：
- PHG スタッフ
皆さんこんにちは♪今日は食べ過ぎ後の調整法についてです！食べ過ぎたからといってすぐ脂肪にはならないので、約二日間かけてゆっくり戻してあげましょう！
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/13
- 投稿者：
- PHG スタッフ
みなさんこんにちは♪今日は「筋膜リリース」についてです！最近よく耳にするようになったワードですが、皆さん何か知っていますか？テレビを見ながらでも出来るので気になる方は是非… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/9
- 投稿者：
- PHG スタッフ
皆さんこんにちは♪今日はトレーニング時間の目安についてです！筋トレはたくさんやればやる程良いと言うわけではないんです！ぜひ目を通してみて下さいね♪
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/31
- 投稿者：
- PHG スタッフ
こんにちは♪本日はトレーニングをするうえでタンパク質と同じくらい意識して摂取したいビタミンについての紹介です。食材から摂取することは難しいと思うのでマルチビタミンのサプリ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/26
- 投稿者：
- PHG スタッフ
こんにちは♪筋肉痛を早く和らげる方法についてのご紹介です。痛みを和らげるためにも日常生活でできる事を心がけてください！ただいまパーソナルトレーニングを1000円で体験できます… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/17
- 投稿者：
- PHG スタッフ
皆さんこんばんは！今日は「プロテインの種類と目的別の選び方」についてです♪せっかくプロテインを飲むなら自分に合った物を選びたいですよね！ぜひ参考にしてみて下さい！
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/12
- 投稿者：
- PHG スタッフ
皆さんこんにちは♪今日は「トレーニング中に起こる頭痛について」です。トレーニング中または、トレーニング後に頭痛が起きた事はありませんか？体調が良くない時のトレーニングは集… 続きを見る
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スタッフ
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