トータルリラクゼーションサロンイチリン カワゴエテン
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- 埼玉県川越市中原町１-２３-７クレスト本川越１０１・３０２
- ■西武新宿線本川越駅徒歩2分■東武東上線川越市駅徒歩6分 /受付は1階にて行います。
一凛 川越のブログ
- 自分に優しく
- 毎日の中で、自分のことを後回しにしていませんか？
仕事や家事、育児、人との付き合い。
やることがたくさんあると、つい自分の気持ちや体調よりも、周りのことを優先してしまいますよね。
「これくらいなら大丈夫」
「もう少し頑張れる」
そう思っているうちに、気づかないまま疲れをため込んでしまうこともあります。
朝起きても疲れが取れていない。
「大丈夫」が口癖になっている。
好きなことをしても、以前のように楽しめない。
なんとなくイライラしたり、気持ちが落ち込みやすくなったりする。
そんな変化は、心や体が「少し休もう」と伝えてくれているサインかもしれません。
自分を大切にすることは、決してわがままでも甘えでもありません。
頑張り続けるためにも、心と体を休ませる時間は必要です。
特別なことをしなくても大丈夫。
温かいお茶をゆっくり飲む。
好きな香りを楽しむ。
少し早めに布団へ入る。
スマホから離れて深呼吸をする。
何もしない時間をつくる。
ほんの少しでも、自分のために使う時間があると、張りつめていた気持ちがふっとゆるむことがあります。
そして、疲れている自分に
「今日もよく頑張ったね」
と声をかけてあげることも、大切なセルフケアのひとつです。
自分に優しくできると、心に少し余裕が生まれます。
その余裕が、家族や友人、周りの方への自然な優しさにもつながっていくのではないでしょうか。
一凛では、頑張ることから少し離れて、自分だけのためにゆっくり過ごせる時間を大切にしています。
今日は、自分のことも大切にしてみませんか？
心と体をゆるめながら、自分へ優しさを贈る時間をお過ごしください。
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