シブヤドライヘッドスパセンモンテンアリエス
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- 渋谷駅より徒歩7分（JR原宿駅からも7分） 渋谷ドライヘッドスパ専門店アリエス
アリエス 渋谷のブログ
- 知っておきたい頭のこりの3つの主な原因
- こんにちは！渋谷ドライヘッドスパ専門店Ariesです!
「なんだか頭が重い」「目が疲れてスッキリしない」…そんなお悩みはありませんか？実はそれ、頭の筋肉が凝り固まっているサインかもしれません。
頭皮が硬くなってしまう代表的な原因を3つご紹介します。
1. 長時間のPC・スマホ操作（眼精疲労）
画面をじっと見続けると、目のピントを合わせる筋肉だけでなく、頭の横にある「側頭筋」や後頭部の筋肉まで緊張します。これが頭全体のコリや重だるさに直結します。
2. ストレスや無意識の「食いしばり」
ストレスを感じると自律神経が乱れ、無意識に体に力が入ります。特に睡眠中の「歯の食いしばり」や日中の「噛み締め」は、顎から頭の筋肉を強く緊張させる大きな原因です。
3. 首や肩こりからくる「血行不良」
首や肩の筋肉は頭皮と地続きでつながっています。デスクワークなどで同じ姿勢を続けて首・肩が凝ると、頭部への血流も滞り、頭全体がガチガチになってしまいます。
ドライヘッドスパで、固まった頭をリフレッシュ！
頭のコリを放置すると、睡眠の質の低下やどんよりとした不調を引き起こすことも。セルフケアが難しい頭皮の緊張は、水やオイルを使わないドライヘッドスパでじんわり優しく解きほぐすのがおすすめです。
頭をスッキリ軽く整えて、毎日を心地よく過ごしましょう！
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