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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-31 15:02:38.0
- 投稿者：
- KOKORO トレーナー
こんにちは！KOKOROです！今日は自分でストレッチする方でも見落としがちな大胸筋の事を書いていこうと思います！大胸筋とは！！！！！胸の前面にある大きな筋肉で、腕の動きや姿勢に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-26 15:31:15.0
- 投稿者：
- NOZOMI トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-13 12:35:30.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです♪新幹線、飛行機、車での長時間移動、、、「着いた瞬間、腰がバキバキ」「お尻が痛くて座ってられない」「足がパンパンにむくむ」そんなお悩み、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-05-07 12:18:36.0
- 投稿者：
- NOZOMI トレーナー
みなさん、ご機嫌よ！！麻布十番トレーナーのノゾミです。唐突ではありますが、勘違いってよくありますよね？私も“勘違い”や“思い込み”に関してはよくする方ですし、なんやったら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-11 17:23:48.0
- 投稿者：
- 全力 トレーナー
少しずつポカポカ陽気が増えてきた４月。でも「なんだかだるい」「疲れが抜けない」「むくみやすい」そんな声を多く聞きます。実はこれ、春の寒暖差や気圧の変化、自律神経の乱れが原…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-27 13:50:19.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪最近は暖かい気温が続き春らしい季節になってきました^_^花粉症持ちの方は辛い季節ですよね（泣）じつはストレッチで花粉症の症状を楽することができ、また外で運動が出…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-13 16:20:11.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-02 12:05:20.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです！今日のテーマは【股関節】です！股関節周りの可動域の硬さ感じませんか？トレーニングやスポーツをやられてる方は特に、股関節周りの硬さがある…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-02-25 14:01:45.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-02-03 15:18:27.0
- 投稿者：
- YURIKA トレーナー
こんにちは♪トレーナーのゆりかです今日のテーマは「体幹を整えて健康寿命をのばそう」です！体幹とは胸や背中、腹筋など「体の幹（真ん中）」についている筋肉の総称です。体幹部を…続きを見る
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