ココロセイタイイン ヒロシマカミヤチョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市中区紙屋町２丁目２－２８ キャラクト館 １Ｆ
- 紙屋町西駅 徒歩4分 / 本通駅 徒歩2分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整体院 広島紙屋町院のブログ
- スマホ首に注意！首の後ろの張り改善法
- ＼紙屋町西駅 徒歩4分 / 本通駅 徒歩2分！お身体の不調ならこころ整体院 広島紙屋町院へ／
こんにちは！こころ整体院 広島紙屋町院です！
【下を向く時間、増えていませんか？】
スマホを見る姿勢が長く続くと、頭の重みが首の後ろに集中します。首の後ろがパンパンに張る、頭が重い、といったお悩みの原因になります。
【スマホ首が起こるしくみ】
人の頭は約5～6kgあると言われています。首を前に倒すほど負担は大きくなり、下を向く姿勢では首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。
【こんな方は要注意】
・スマホやパソコンを1日3時間以上使う
・気づくと画面に顔が近づいている
・枕が高めで寝ている
・肩や背中まで重だるさを感じる
【首の後ろをゆるめるセルフケア】
1.あご引きエクササイズ
背すじを伸ばして座り、あごを軽く引いて首の後ろを伸ばします。5秒キープを10回。
2.首の側面ストレッチ
片手で頭を横に軽く倒し、反対の肩を下げて20秒キープ。左右行いましょう。
3.画面の高さを目線に合わせる
スマホは顔の高さまで持ち上げるだけで負担が変わります。
【姿勢から整えるなら整体がおすすめ】
首だけをほぐしても、背中や骨盤が丸まったままでは元に戻りやすくなります。こころ整体院 広島紙屋町院では全身の姿勢を確認しながら施術を行い、戻りにくいお身体を目指します。
#紙屋町#広島#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整体院 広島紙屋町院
住所：〒730-0031 広島県広島市中区紙屋町2丁目2-18 キャラクト館1階
アクセス：紙屋町西駅 徒歩4分 / 本通駅 徒歩2分
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
●2026/9/27
●2026/9/26
●2026/9/25
●2026/9/25
●2026/9/24
- 2026年9月分（43）
- 2026年8月分（38）
- 2026年7月分（30）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（35）
- 2026年4月分（36）
- 2026年3月分（34）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（40）
- 2022年7月分（20）
- 2022年5月分（100）
もっと見る
こころ整体院 広島紙屋町院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【紙屋町/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分
|
