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フリグス(Frigus)のブログ
- よく聞く「老廃物」って何もの？？
- こんばんは♪
今日も一日暑かったですね…体調はみなさま崩されていませんか？
「老廃物」って、よく聞くけど何のこと？と感じている方へ
本日は、「老廃物」について簡単にご説明させていただきます。
老廃物とは、一言でいうと「体の中で使い終わった不要なゴミ」です。私たちは毎日、食事をしたり呼吸をしたりしてエネルギーを作っています。その活動の後に、必ず「残りカス（ゴミ）」が出ます。これが老廃物です。
老廃物は、主に次のルートから自動的に外へ排出されています。
便：約75%、尿：約20%、汗・爪・髪の毛：約5%です。老廃物の約9割以上が「便と尿」から出ています。そのため、毎日すっきりお通じがあることが一番のデトックスになるんですよ。
老廃物が溜まると運動不足、冷え、水分不足などが原因で体の巡りが悪くなると、ゴミが体内に渋滞してしまいます。ゴミが溜まると、体に以下のようなプチ不調が現れます。体がパンパンにむくむ朝から体がだるい、疲れが取れない手足が冷える肌荒れやくすみ等です。
今すぐできる3つの習慣！
1.こまめに水を飲み巡りを良くして、尿や汗として出しやすくしましょう！(出来れば常温または白湯がいいです)
2.軽いストレッチや、湯船に浸かるなど体を温めて血行やリンパの流れを促しましょう！
3.食物繊維を食べて、お腹を整える排出の鍵である「便」をしっかり出しましょう！
Frigusでは、リンパマッサージ、スライドカッピング、キャビテーション等の様々なメニューがございます。身体の巡りを良くする施術を受けて、老廃物を蓄積しにくい身体にしていきましょう！
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