リラクゼーションサロン リスブラン ニホンバシバクロチョウテン
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- 東京都中央区日本橋馬喰町１－２－６ アトラス日本橋鞍掛１Ｆ
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リスブラン(Lis Blanc)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/9
- 心地よい眠りのために
- 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝スッキリしない」
そんな睡眠のお悩みはありませんか？
睡眠の質は、日々の疲労回復や自律神経のバランスにも大きく関わっています。
忙しい毎日だからこそ、寝る前の過ごし方を整えることが大切です。
安眠対策のポイント
・寝る前はスマホを控える
強い光は脳を刺激し、眠りに入りにくくなります。
・ぬるめのお風呂でリラックス
38～40℃のお湯にゆっくり浸かることで体がゆるみます。
・軽いストレッチをする
首・肩・肩甲骨まわりをゆるめることでリラックスしやすくなります。
・アロマを取り入れる
ラベンダーやオレンジなど、落ち着く香りもおすすめです。
・朝の光を浴びる
体内時計が整い、夜の睡眠リズムも整いやすくなります。
サロンケアもおすすめ
・ドライヘッド
頭の緊張をゆるめ、自律神経ケアにも◎
・ボディケア（もみほぐし）
全身のこりをほぐし、深いリラックスへ導きます。
・アロマトリートメント
香りとタッチケアで心身をゆるめます。
安眠は、体と心を整える大切な時間です。
毎日の小さなケアを積み重ねて、心地よい眠りにつなげていきましょう。#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首こり #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #新富町 #浜町 #銀座 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #ペア予約 #朝活 #ストレッチ #頭痛 #ストレス解消 #デスクワーク #マッサージ #肩甲骨 #リラックス #足つぼ
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