TAICO BODY LABO桜山店－女性専門・女性整体師による施術・姿勢矯正・くびれ作り－
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タイコボディラボ 桜山店(TAICO BODY LABO)のブログ
- 姿勢や腰の負担に関係する「大腰筋」とは？
- こんにちは！
名古屋市桜山にあります女性専用サロン「TAICO BODY LABO」の鈴木です！
今回は、姿勢や身体の動きに深く関わる筋肉 「大腰筋（だいようきん）」についてご紹介します！
大腰筋は、背骨から股関節の近くにつながる筋肉で、太ももを持ち上げたり、姿勢を支えたりする働きがあります！！
Q大腰筋が硬くなるとどうなるの？
デスクワークなどで長時間座っていると、大腰筋が縮んだ状態になりやすくなります。
その状態が続くと…
・腰を反らしやすくなる
・反り腰につながることがある
・股関節が動かしにくくなる
・立ち上がるときに腰まわりが気になる
といったお悩みに関係する場合があります。
また、大腰筋だけでなく、お腹やお尻の筋肉、股関節まわりの柔軟性も姿勢に影響します♪
◎日常生活でできるケア◎
長時間座りっぱなしにならないよう、こまめに立ち上がったり、股関節の前側をゆっくり伸ばすストレッチを取り入れたりするのがおすすめです！！
ただし、腰を無理に反らさず、痛みが出ない範囲で行いましょう！
大腰筋を含め、股関節まわりの筋肉の柔軟性を保つことは、スムーズな動きや姿勢づくりをサポートすることにつながります！！
当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、姿勢や股関節まわりのバランスを確認しながら施術を行っています。
反り腰や腰まわりの張り、股関節の動かしにくさが気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪
当サロンでは、お身体の状態を見ながら、骨盤や姿勢など全身のバランスを整えるサポートをしています♪
「体重以上にスッキリ見える身体を目指したい！」という方も、ぜひご相談ください！！
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