【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- 【続き】姿勢改善は体の分析・評価の正確さが大切
- こんにちは！
カラダコーディネートラボの井戸向です。
本日は前回の続きからお話ししていきます。
姿勢改善は“正確な評価”から始まる
当スタジオでは、レッスンの前に必ず「体の評価と分析」を行います。
・骨格のアライメント（位置関係）
・関節の可動域
・呼吸のパターン
・筋肉の緊張と弱化のバランス
こうした項目を多角的に確認し、あなたの体がどのような要因で姿勢が崩れているのかを
明らかにします。
このステップを飛ばしてしまうと、原因ではなく“結果”だけにアプローチしてしまい、
根本的な改善にはつながりません。
評価なしで始めるレッスンは地図なしで旅をするようなもの
正直なところ、評価や分析をせずに姿勢改善のレッスンを行うのは、
地図を持たずに目的地を目指すようなものです。
たまたま良い方向に行くかもしれませんが、遠回りや行き止まりにぶつかる
リスクが高まります。
正確な分析があなたの未来の姿勢を変える
体の状態は一人ひとり違います。
同じ「猫背」に見えても、原因は筋肉の硬さかもしれないし、呼吸の浅さかもしれない。
だからこそ、最初の評価で正しい地図を作り、そこからレッスンをスタートすることが、
最短で理想の姿勢に近づく唯一の方法です。
姿勢改善はただ整体や運動やストレッチをすればいいわけではありません。
「今の自分の体を正しく知ること」から始めることで、余計な回り道をせず、
本当に必要なアプローチができます。
自分の体に合った最適なプランは、正確な分析からしか生まれないと当店は考えます。
この記事を読んで体の分析、評価から適切なプランを導き出す当店の体験レッスンを
ぜひ一度体験しにいらしてください！
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