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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/21
- 肩こりがなかなか治らない理由は自律神経にあった？
- 「肩をほぐしても戻る」「原因が分からないまま肩こりが続く」
そんな方に多いのが“自律神経の乱れタイプ”です。現代人はスマホ・PC操作が多く、緊張状態（交感神経）が長時間続きやすい環境で生活しています。
この“オンの状態”が続くと、呼吸が浅くなり、肩に無意識の力が入り続け、慢性肩こりを引き起こします。
自律神経が乱れると、筋肉の回復スピードも落ちるため「寝ても疲れが抜けない」「朝から肩が重い」と感じるようになります。肩そのものではなく、体全体のバランスが乱れていることが根本原因です。
改善のポイントは、“神経をオフにする時間をつくること”。
深呼吸で吐く時間を長くする、胸を開く動きを取り入れる、寝る前のリラックス時間を1～3分つくる…これだけでも肩の力みは大きく変わります。
肩を揉んでも改善しない方は、自律神経から整えてみることで、一気に楽になるケースが非常に多いです。原因が分からず長年悩んでいる方は、一度ご相談ください。下記のクーポンからも施術を受けられます。
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