イキイキシンキュウセイコツイン
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いきいき鍼灸整骨院のブログ
- 足をくむ いきいき鍼灸整骨院門真（整体）
- 皆さんこんにちは！
いきいき鍼灸整骨院です！「気づいたらいつも足を組んでいる」「組まないようにしても、つい組んでしまう」という方はいませんか？
足を組みたくなる理由の一つは、**身体がその姿勢を“楽”だと感じているからです。
長時間のデスクワークや立ち姿勢などで、骨盤や背骨、股関節周りの筋肉に負担がかかっていると、左右の筋肉の緊張に差が出ることがあります。その状態で座っていると、足を組むことで一時的に身体が安定し、「この姿勢のほうが楽」と感じやすくなります。
また、同じ姿勢を長時間続けることで、股関節周りの筋肉が硬くなっていることも原因の一つです。
ただし、長時間いつも同じ方向で足を組んでいると、骨盤や背骨の動きに偏りが生じ、姿勢の崩れや腰・肩周りの負担につながることがあります。
対処法としては、まず「足を組まない」ことだけを意識しすぎないこと**が大切です。
1.30～60分に一度立って身体を動かす
2.両足の裏を床につけて座る
3.股関節やお尻周りをストレッチする
4.椅子や机の高さなど、座る環境を見直す
このような習慣から始めてみましょう。
「足を組む癖＝骨盤が必ず歪んでいる」というわけではありません。なぜ組みたくなるのか、身体の使い方や姿勢を確認することが改善への第一歩です。
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https://mens-rinx.sbs/kr/slnH000593507/
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店舗情報
いきいき鍼灸整骨院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9：00～17：00
定休日：無し
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