サンズシンキュウセイコツイン サギヌマイン
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サンズ鍼灸 整骨院 鷺沼院(Sun's)のブログ
- 自律神経の乱れが起こす症状
- こんにちは、サンズ鍼灸整骨院です。
今日は、多くの方が悩まれている 自律神経の乱れ についてお話します。
自律神経は、呼吸・体温調整・内臓の働き・睡眠などを無意識にコントロールし、
心身をベストな状態に保つために欠かせない神経です。
「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取りながら働いています。
■ 自律神経が乱れると起こりやすい症状
季節の変わり目や気圧の変化、ストレス、生活リズムの乱れなどが原因となり、
次のような不調が出やすくなります。
・不眠、寝つきが悪い
・疲労感が抜けない
・頭痛、肩こり
・めまい、息苦しさ
・イライラ、集中力低下
■ 当院でできる自律神経ケア
生活リズムを整えることが基本ですが、当院では
マッサージ・鍼灸施術 を通して自律神経の調整をサポートしています。
◎ マッサージ
首・肩・背中の筋緊張をゆるめ、血流を促し、リラックスしやすい状態へ導きます。
◎ 鍼灸
ツボを刺激し、自律神経の働きを整えることで、
不眠・頭痛・肩こり・疲労感などの改善が期待できます。
「呼吸が楽になった」「眠りやすくなった」というお声もいただいています。■ まとめ
季節や環境の変化で、自律神経が乱れやすい時期です。
不調をそのままにせず、早めのケアで体が整いやすくなります。
「最近疲れやすい」「眠れない」「肩こりがつらい」などのお悩みがある方は、
ぜひお気軽にご相談ください。
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