アイケア整骨院 亀有院(i-care)のブログ
- 【スポーツ障害に注意！！】
【スポーツ障害に注意…】
部活や運動を頑張る学生さん、運動習慣のある大人の方に多いのが「スポーツ障害」です。
スポーツ障害とは、繰り返しの動作や身体への負担の積み重ねによって起こるケガや痛みのことを指します。
原因として多いのは、
・使いすぎによる筋肉や関節への負担
・柔軟性不足やウォーミングアップ不足
・フォームの乱れや姿勢のクセ
・疲労の蓄積や回復不足
最初は「少し痛いだけ」「動けるから大丈夫」と我慢してしまいがちですが、そのまま続けると痛みが悪化し、パフォーマンス低下や長期離脱につながることもあります。
またその状態が続いてしまうと悪い癖がついてしまい、違ったところに負担がかかってしまい、怪我の悪循環につながってしまいます。
当院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢や身体の使い方、筋肉のバランスまでしっかりチェックし、原因となる筋肉に対しての施術や再発しにくい身体づくりをサポートしています。
またスポーツを休まずに行える様にテーピングなどのサポートも行っております！
違和感を感じたら早めのケアが大切です！
スポーツを長く楽しむためにも、お気軽にご相談ください！
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