アイケア整骨院 亀有院(i-care)のブログ
- 冷房による肩こり・腰痛にご注意ください！
冷房による肩こり・腰痛にご注意ください！
暑い日が続き、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えていませんか？
冷房の風に長時間当たったり、冷えた室内で同じ姿勢が続いたりすると、身体が冷えて筋肉がこわばり、
・首や肩が重だるい
・肩こりがつらい
・ 腰が張る・痛む
・ 身体がだるい
・ 朝起きても疲れが取れない
などの不調につながることがあります。
特に、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差は、身体に負担がかかりやすい時期です。
冷房を我慢する必要はありませんが、
・薄手の上着を羽織る
・ 冷風を身体に直接当てない
・ 同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かす
・入浴で身体を温める
などを意識してみましょう
肩こりや腰の痛み、身体の重だるさが続く場合は、我慢せずお気軽にご相談ください！
i-care整骨院グループ 亀有北口院
03-6802-6380
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