桜木町駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
サクラギチョウエキマエシンキュウセッコツイン カタコリ ヨウツウ セイタイ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
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- 神奈川県横浜市中区桜木町３丁目１３-３ KGR BLD桜木町２F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
桜木町駅前鍼灸接骨院のブログ
- 猫背を改善したい方へ【肩こり/腰痛/巻き肩/反り腰】
- こんにちは！
桜木町駅前鍼灸接骨院です！
桜木町・みなとみらいエリアでお仕事をされている皆さま、毎日お疲れ様です。最近
・姿勢が悪くなっている気がする
・背中が丸くなっている
・肩こりや首こりがつらい
・長時間座っていると腰が痛くなる
・写真を見ると猫背になっている
このようなお悩みを感じていませんか？
デスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代では、猫背で悩んでいる方がとても増えています。
今回は、猫背を改善したい方に向けて原因や身体への影響についてお話します。
猫背とはどんな姿勢？
猫背とは、背中が丸くなり頭が前に出てしまう姿勢のことです。
本来、人の背骨は
・首（頸椎）
・背中（胸椎）
・腰（腰椎）
がバランスよくカーブすることで、身体への負担を分散しています。
しかし、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が続くと、このバランスが崩れてしまいます。
その結果、
・首や肩の筋肉の緊張
・背中の張り
・腰への負担
など、さまざまな不調につながることがあります。
猫背の主な原因
猫背になってしまう原因はさまざまですが、特に多いのが次のような生活習慣です。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの見すぎ
・運動不足
・骨盤の歪み
・姿勢を支える筋力の低下
このような状態が続くことで、姿勢を支える筋肉がうまく使えなくなり、猫背が習慣化してしまうことがあります。
猫背改善には身体全体のバランスが大切
猫背を改善するためには、単に背筋を伸ばすだけでは不十分な場合が多いです。
大切なのは、
・骨盤のバランス
・背骨の動き
・首や肩の柔軟性
など、身体全体のバランスを整えることです。
当院の姿勢改善サポート
当院では
・骨盤矯正
・姿勢調整
・筋肉バランスの調整
などを組み合わせながら、猫背の原因にアプローチしていきます。
姿勢が整うことで、
・肩こりや首こりの軽減
・腰への負担の軽減
・疲れにくい身体づくり
・見た目の印象アップ
などを感じる方も多くいらっしゃいます。
桜木町で猫背改善をお考えの方へ
「姿勢を良くしたい」
「猫背を改善したい」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！
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