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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/6/14
- 肩こり改善は呼吸から？
- こんにちは
オーナーの赤木です
肩こりの改善には呼吸を深くすることが必要です。
なぜか？
呼吸をするために働く筋肉は（安静時）、肋骨の下側（お腹側）にくっついています。
この横隔膜という筋肉がしっかり活動することで深い呼吸ができるのですが、この横隔膜が働きにくい姿勢になっていると、肋骨の下側に空気が入らず肋骨の上側（首側）の筋肉がなんとか、肋骨のスペースを開けようと過剰に働きます。
なので、首や肩がしんどい・凝るからといって首や肩周りをほぐしても、肋骨の下側の筋肉が働ける環境にしないと、呼吸をするために首や肩が緊張します。
なので原因となっている働いていない筋肉を働けるような、骨の位置に持ってくるように姿勢の改善やケアがいるのです。
みなさんは、もう何年も整体やマッサージに通っていませんか？
僕も元々整体出身ですが、徒手だけでは解決できない問題も正直あります。
辛い症状に向き合って、症状を軽くしていきませんか？
興味ある方はお待ちしております
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