ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
- 肩こりでお悩みの方へ
「肩が重い」
「首までつらい」
「頭痛が出ることがある」
「マッサージしてもすぐ戻る」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりは、長時間のスマホやパソコン作業、猫背や巻き肩、同じ姿勢が続くことによって起こりやすくなります。
特にデスクワークが多い方は、気づかないうちに頭が前に出て、首や肩に大きな負担がかかっています。
その状態が続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなって、肩の重だるさや痛みにつながります。
また、肩こりは肩だけが原因ではないこともあります。
姿勢の乱れ、背中の硬さ、呼吸の浅さなどが関係している場合もあります。
肩こりを楽にするためには、まず長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
こまめに肩を回したり、首や肩まわりを温めたりするだけでも、筋肉の緊張がやわらぎやすくなります。
スマホを見る時は、下を向きすぎないように画面の位置を少し高くするのもおすすめです。
当院では、肩こりのある部分だけでなく、姿勢や首・背中のバランスも確認しながら、根本的な原因にアプローチしていきます。
つらい肩こりを繰り返している方、マッサージしてもすぐ戻ってしまう方は、ぜひ一度ご相談ください。
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