ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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- 岩手県北上市和賀町横川目１２地割６５
- JR北上線「横川目駅」から徒歩3分/北上西ICから車で5分/北上江釣子ICから車で13分
ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 食べてないのに痩せないと感じる人へ。見直すべきは？
- 「そんなに食べてないのに、全然痩せない…」と感じている方は多いです。食事量を減らしているのに体重が落ちないと、「やっぱり私には無理なんだ」と自信をなくしてしまいがちです。ただ、その原因は“量”ではなく、“タイミングと内容”に隠れていることがよくあります。
当サロンでは、まず「1日の食事の流れ」を一緒に棚卸しします。朝を抜いて、昼にドカ食い、夜はお酒やお菓子が多いパターン。昼は軽く済ませて、夜にまとめて食べるパターン。見直してみると、「食べてないつもり」のところで、実は太りやすい流れができていることがあります。
ポイントは、
・朝～昼の間で、極端にお腹を空かせすぎないこと
・夜にたべすぎないこも
・タンパク質や野菜が少なすぎないかチェックすること
食べる量を減らすより、「いつ、何を食べるか」を変えた方が、体重は動きやすくなります。食べてないのに痩せないと感じる方ほど、タイミングと内容を少し変えるだけでスッと落ちることが多いです。
「食べてない＝正しいダイエット」とは限りません。自分の1日の流れを一度整えてみると、体は素直に変わってくれます。気になる方は、カウンセリングで一緒に見直してみましょう。
●2026/10/13
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