エステ×パーソナルジムGranBody【グランボディ】蟹江店
エステ パーソナルジムグランボディ カニエテン
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- 愛知県海部郡蟹江町城１丁目５８８ アーバン１F
- 近鉄蟹江駅から徒歩7分 駐車場完備 ≪口コミ4.8≫ ＃パーソナルジム＃痩身＃エステ
グランボディ 蟹江店(GranBody)のブログ
- 実は夏は代謝が落ちる？
- 「実は夏は代謝が落ちる？」についてです。
夏って暑いし、汗もかくので、なんとなく代謝が上がって痩せやすいイメージありませんか？
しかし実は、夏は外気温が高いため、体が自ら体温を上げる必要が少なくなり、基礎代謝が下がりやすい季節と言われています。
さらに暑さで運動量が減ったり、アイスクリーム、ジュース、冷たい麺類など、喉越しの良いものが増えると、気がつけば「夏太り」なんてこともあります。
「夏バテしないようにスタミナをつけなきゃ」と思うことも大切ですが、高カロリーなものを取りすぎると、逆に体重増加につながることもあります。
私も暑い日は、ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますので、人のことはあまり言えませんが…。
夏は汗をかく＝痩せる、ではなく、意外と代謝が落ちやすい季節です。
このことを頭の片隅に置いて、食事と運動のバランスを意識していきましょう。
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