エステ×パーソナルジムGranBody【グランボディ】蟹江店
エステ パーソナルジムグランボディ カニエテン
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- 愛知県海部郡蟹江町城１丁目５８８ アーバン１F
- 近鉄蟹江駅から徒歩7分 駐車場完備 ≪口コミ4.8≫ ＃パーソナルジム＃痩身＃エステ
グランボディ 蟹江店(GranBody)のブログ
- スポーツドリンクの飲み過ぎに注意です
- スポーツドリンクについてです。
暑い日が続くと、どうしても喉が渇きますよね。
水やお茶だと少し物足りなくて、ついついスポーツドリンクを選んでしまう方も多いかと思います。
もちろん、たくさん汗をかいた時の水分補給には役立ちますが、実は一般的なスポーツドリンク500mlには、砂糖が約24g入っているものもあります。
角砂糖で約5個分！！です。そう考えると、なかなかの量ですよね。
毎日なんとなく習慣で飲んでいると、気づかないうちに糖質の摂りすぎにつながることもあります。
ちなみに僕は、スポーツドリンクを1本買う時は、必ず水も1本買って、両方飲むようにしています。全部をスポーツドリンクに頼らず、うまく水やお茶も組み合わせるのが大切ですね。
暑い日が続きますので、糖質にも気をつけながら、上手に水分補給していきましょう。
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