トコロザワシンキュウセイタイイン
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
- 首コリに効くツボ
- 首こりでお悩みの方は、首だけでなく肩や背中、腕の緊張も関係していることが少なくありません。東洋医学では、気や血の流れを整えるために「ツボ（経穴）」を刺激し、「経絡」の流れを改善することで症状の緩和を目指します。
首こりにおすすめのツボとして、まず風池（ふうち）があります。後頭部の髪の生え際付近にある経穴で、首や肩の緊張を和らげやすく、デスクワークによる首の重だるさにもよく使われます。
次に肩井（けんせい）です。首と肩の中間あたりにある代表的なツボで、肩こりや首こりによる筋肉の張りを緩める働きが期待できます。
また、手にある合谷（ごうこく）もおすすめです。首から離れた場所にありますが、全身の気血の巡りを整える経穴として知られ、首や肩の不快感の軽減に活用されます。
さらに、首の付け根付近にある天柱（てんちゅう）は、首の筋肉の緊張や目の疲れからくる首こりにも用いられるツボです。
ただし、首こりの原因は姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、自律神経の乱れなど人によって異なります。そのため、自己流のツボ押しだけでは十分な改善が難しい場合もあります。
慢性的な首こりでお困りの方は、体全体のバランスや経絡の状態を確認しながら施術を行う所沢鍼灸整体院への相談がおすすめです。一人ひとりの状態に合わせて適切な経穴を選び、首こりの根本改善を目指した施術を受けることができます。首こりを繰り返さない体づくりのためにも、専門家によるケアを検討してみてはいかがでしょうか。
＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
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内田 仁美
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