ラクリス フィット オオサカ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
ビューティーのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。柔軟性を維持するために毎日お風呂上がりなどにストレッチをしている方もいらっしゃると思います。人によっては反動をつけて伸ばそうとして… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/4
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は顎から首にかけての肉を落とす方法のご紹介。【原因1】筋力が低下している筋力が低下すると、皮膚がたるみ、脂肪がつきやすくなりま… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/4
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は痩せたい人のタンパク質摂取法をご紹介。★朝食にたんぱく質が欠かせない3つの理由1.筋肉分解を防ぎ、筋肉量をキープ絶食状態が続い… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/3
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は健康なカラダの3大要素について。健康とは、痛みの無い事は勿論ですが、将来的にも元気に過ごせ、寝たきりにならない事を我々は目指… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/3
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。しっかりと睡眠をとれてますか？？よく聞く肌のゴールデンタイムは深夜の22時~2時までですが、実際の肌のゴールデンタイムとは「入眠後3~4… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/3
- 投稿者：
- NAOKI （male）
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/2
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。顔のむくみ…気になりますよね。顔がむくんでしまう原因はいくつかの要素がありますが、1つ大きな要因として挙げられるのが首の筋肉の硬さ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/1
- 投稿者：
- NAOKI （male）
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/31
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。カラダの歪みは誰にでもありますし、様々な歪み方があります。猫背もそうですし、背骨の湾曲が左右に出てしまったり、足の長さの違いもそう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/30
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。紫外線ダメージは内側からも予防するのがおすすめです。今回は紫外線対策にオススメの食材をご紹介。オススメの食材～野菜編～1.トマトシミ… 続きを見る
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