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心と整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 13:59:35.0
- 姿勢が悪い本当の原因とは
- 「姿勢を良くしようと意識しているのに、気づいたらまた猫背になっている」
そんな経験はありませんか？
実は、姿勢が悪くなる原因は“意識の問題”ではありません。
本当の原因はもっと別のところにあります。
姿勢が悪くなる本当の原因
多くの方が「背筋を伸ばすこと」が姿勢改善だと思っていますが、
それだけでは根本的な解決にはなりません。
本当の原因は次の3つです。
1. 関節の動きが悪くなっている
骨盤・背骨・肩甲骨などの関節が固くなると、
正しい姿勢を保つこと自体ができなくなります。
無理に伸ばそうとしても、すぐに元に戻ってしまうのはこのためです。
2. 身体のバランスが崩れている
筋肉のバランスが崩れることで、
◯猫背
◯反り腰
◯ストレートネック
といった姿勢の崩れが起こります。
一部の筋肉だけを鍛えても改善しにくいのは、
全体のバランスが関係しているからです。
3. 無意識のクセ
普段の生活の中でのクセも大きな原因です。
◯スマホを見る姿勢
◯長時間のデスクワーク
◯足を組む習慣
こういった積み重ねによって、
身体は「悪い姿勢が普通」と覚えてしまいます。
姿勢は“意識”ではなく“状態”で決まる
姿勢は「気をつけるもの」ではなく、
「自然にそうなる状態」を作ることが大切です。
つまり
◯関節がしっかり動く
◯筋肉のバランスが整っている
◯無理なく良い姿勢が取れる
この状態になれば、意識しなくても姿勢は整います。
当院でできること
当院では、姿勢を一時的に整えるだけでなく
根本から改善することを目的としています。
◯関節の動きを整える調整
◯全身のバランスを整える施術
◯日常での負担を減らすアドバイス
これにより、無理に意識しなくても
自然と良い姿勢が取れる身体へサポートさせていただきますので、気になる方はぜひご相談ください！
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