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NAORU整体 池袋院【肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正】

ナオルセイタイ イケブクロイン カタコリ ヨウツウ ネコゼ コツバンキョウセイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区西池袋3-30-10 すやまビル2F
  • 池袋駅(JR各線/東武東上線/西武池袋線/東京メトロ各線)より徒歩7分【整体・矯正】

ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

224件のブログがあります

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  • 立ち姿で分かる身体の負担とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/12
    投稿者:
    西川 智也
    普段、自分の立ち姿を横から見たことはありますか?実は、立ち姿には身体の負担が表れやすいです。例えば、 ・頭が前に出ている ・反り腰 ・猫背 ・重心バランスの偏り など。姿勢バ… 続きを見る
  • 実は逆効果?間違った姿勢意識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/12
    投稿者:
    西川 智也
    「良い姿勢を意識して胸を張っている」 そんな方も多いのではないでしょうか?ですが、無理に胸を張りすぎることで、逆に身体へ負担がかかっているケースもあります。例えば、・腰を… 続きを見る
  • 頭痛と姿勢の関係とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/6
    投稿者:
    西川 智也
    「頭痛がつらい…」 そんなお悩みありませんか?頭痛には様々な原因がありますが、姿勢や首肩の緊張が関係しているケースもあります。特に、 ・デスクワーク ・スマホ時間 ・猫背姿勢… 続きを見る
  • その場だけ楽な整体との違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/3
    投稿者:
    西川 智也
    「整体に行ってもすぐ戻る…」 そんな経験ありませんか?もちろん、その場で楽になることも大切です。 ですが、身体のクセや生活習慣が変わらないと、元に戻りやすいケースもあります… 続きを見る
  • 肩が上がりにくい原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/2
    投稿者:
    西川 智也
    「腕が上げづらい…」 「肩が突っ張る…」 そんなお悩みありませんか?肩が上がりにくい原因は、肩だけとは限りません。実際には、 ・肩甲骨の動き ・背中の硬さ ・姿勢バランス など… 続きを見る
  • スマホ首セルフチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/31
    投稿者:
    西川 智也
    スマホを見ている時間、かなり長くなっていませんか?近年増えているのが「スマホ首」と呼ばれる状態です。スマホ首は、頭が前に出た姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかって… 続きを見る
  • 前屈できない原因は腰じゃない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/29
    投稿者:
    西川 智也
    「身体が硬くて前屈ができない…」 そんなお悩みありませんか?前屈がしづらい原因は、腰だけとは限りません。実際には、 ・もも裏の硬さ ・骨盤の動き ・背中の柔軟性 なども関係し… 続きを見る
  • デスクワーク肩こりの正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    西川 智也
    デスクワーク後、肩がガチガチ…。 そんな経験ありませんか?長時間のパソコン作業では、頭が前に出やすくなり、首や肩に大きな負担がかかります。さらに、同じ姿勢が続くことで血流… 続きを見る
  • 巻き肩が変わると呼吸もラクに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    西川 智也
    「肩が前に入っている気がする…」 そんなお悩みありませんか?巻き肩は、デスクワークやスマホ時間が長い方に多く見られる姿勢です。肩が前に入ることで、 ・肩こり ・首こり ・呼吸… 続きを見る
  • 整体効果を上げる水の飲み方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/22
    投稿者:
    西川 智也
    整体後、「水を飲んでくださいね」と言われたことはありませんか?実は、水分補給は身体の状態にも大きく関係しています。水分が不足すると、筋肉が硬くなりやすくなったり、血流が悪… 続きを見る

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ナオル整体 池袋院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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