セイタイサロン ベリーズ
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ベリーズ(BERRY'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/29
- 乾燥は大敵！
- こんにちは！
BRRY'Sスタッフです！
乾燥が気になる季節になってきましたね！
皆さん水分はしっかり摂っておられますでしようか？
寒くなってきておりあまり喉が渇かないと言う方も多いと思います。
人が一日で失う水分量は約2リットルと言われてます。
人体の水分量は成人で約60%です。
喉が渇いたと感じた時点で水分不足になっています。
1日で約1.5～2リットルの水分を摂る事がおすすめです！
一気飲みするのではなく、1時間に一回コップ1杯の水を飲む事を意識してみましょう！
お酒、ジュース、コーヒーではなく「水」です！
水分が不足することにより頭痛や筋肉のこわばりなどの症状も出る方もおられます！
水分は本当に大事です！！
喉が乾燥すると免疫も下がり体調を崩しやすくもなりますので、しっかり水分を摂りましょう！
本日もご予約に空きございますので、お待ちしております！
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