整体院ひなた 宮崎院のブログ
- 宮崎整体｜くびれは姿勢で作られる
- こんにちは、整体院ひなた 宮崎院です。
「昔はくびれがあったのに、最近なくなった」「ウエストサイズは変わっていないのに、体が横に広がった気がする」と感じていませんか。
その原因は、実は脂肪の増加だけではなく、骨盤と脊椎のズレが大きく関係しているのです。
猫背で骨盤が後ろに倒れた姿勢では、腹部の筋肉が伸ばされ、脇腹の筋肉が弱まります。
この状態が続くと、ウエストが広がったように見えるのです。
正しい姿勢では、骨盤が立ち、脊椎が自然な前弯を保ちます。
この配列になると、腹斜筋という脇腹の筋肉が自然と活動し、ウエスト周りがキュッと引き締まるのです。
くびれを作るには、腹筋運動よりも、むしろ姿勢を整えることの方が効果的です。
なぜなら、正しい姿勢では、脇腹の筋肉が24時間常に働いているからです。
これは医学的にも知られており、姿勢改善は体の見た目を大きく変えることが確認されています。
宮崎市の30代から50代の女性から、「3ヶ月で洋服が入るようになった」「くびれが戻ってきた」というお声をいただいています。
体重が変わらなくても、姿勢が整うだけで、見た目は劇的に変わるのです。
まずは鏡の前で、真っすぐ立ってみてください。
その時にウエストがどう見えるか、観察してみましょう。
初回体験メニュー「初回姿勢チェック整体」は約75分で、あなたの骨盤と脊椎の位置を分析し、改善方法をお伝えします。
その後、整体を通じて体がどう変わるか、実感していただけます。
ホットペッパービューティーから24時間ご予約いただけます。
「初回姿勢チェック整体（約75分）」をお選びください。
くびれのない体は、姿勢が教えてくれている大事なサインです。
放っておくほど体型は変わっていきますが、今から整えることで、若い頃の体型を取り戻せます。
あなたの「なんだか体が広がった」という悩みにも、ちゃんと理由があります。
一緒に整えていきましょうね。
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