ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
866件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/3
- 投稿者：
- prima スタッフ
フライパンひとつで簡単に作れる、コクがあるのに重たすぎないご飯が進むおかずです。～材料（2人分）～生鮭…2切れなす…2本ピーマン…2個バター…10g酒…大さじ2〈味噌だれ〉味噌…… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/31
- 投稿者：
- prima スタッフ
暑い日や食欲がない日でも食べやすい、さっぱり味の簡単レシピです。豚肉のたんぱく質とビタミンB1、オクラの食物繊維、トマトのリコピンを一皿で摂れるので、忙しい日にもおすすめで… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/31
- 投稿者：
- prima スタッフ
頑張っているのになかなか痩せない！そんな方は、まずはこの5つを意識してみましょう♪●タンパク質をしっかり摂る筋肉や代謝を維持するために大切な栄養素！●水をしっかり飲む巡り… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/29
- 投稿者：
- prima スタッフ
「できるだけ簡単に済ませたい」「でも、栄養はちゃんと摂りたい」そんな日におすすめなのが、フライパンひとつで作れる鶏むね肉と夏野菜の味噌チーズ蒸しです。鶏むね肉でたんぱく質… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/29
- 投稿者：
- prima スタッフ
デリケートゾーンのお悩みで多い、・黒ずみ・ニオイ・かゆみ実は「洗いすぎ」による乾燥が原因なんです！！気になるからとゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いもので洗いすぎると本来必要… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- prima スタッフ
鶏むね肉でたんぱく質をしっかり補給しながら、キャベツとしめじで野菜や食物繊維もプラスできます。「今日は何を作ろう？」と迷った日にもぴったりの一品です。～材料（2人分）～・… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- prima スタッフ
右だけ小さい気がする…左右で形が違う…そんなお悩み意外と多いんです(＞＜)左右差ができる原因としては、・いつも同じ肩でバッグを持つ・横向きで寝るクセがある・姿勢の歪み・肩こ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- prima スタッフ
あさりで鉄分、卵でたんぱく質を補いながら、トマトの酸味でさっぱりと食べられるので、暑い季節にもおすすめの一杯です。～材料（2人分）～・あさり…150g・トマト…1個・卵…1個・… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/26
- 投稿者：
- prima スタッフ
生理前になると、甘いものが食べたくなったりいつもよりお腹が空いたりしませんか？？これは、女性ホルモンの変化による自然な反応なんですこの時期は血糖値も乱れやすく、食欲が増え… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- prima スタッフ
【155cm／半年間・全身コース20回】「今までダイエットが続かなかった…」「年々、身体が太っていくのがいくのが怖い」そんなお悩みからご来店くださいました。▼無理な食事制限だけ… 続きを見る
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