ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
- 【バストご飯】枝豆と鶏団子の彩り味噌汁
夏におすすめ！
暑さや冷房で体が疲れやすいこの季節。
冷たいものが増える夏こそ、たんぱく質と旬の野菜がしっかり摂れる具だくさん味噌汁がおすすめです。
一杯で栄養バランスが整うので、朝食や夜ご飯にもぴったりです。
～材料（2人分）～
* 鶏ひき肉…150g
* 枝豆（さやから出したもの）…50g
* とうもろこし…1/3本
* なす…1/2本
* 絹豆腐…1/2丁
* 生姜（すりおろし）…小さじ1
* 水…500ml
* 和風だし…小さじ1
* 味噌…大さじ2
鶏団子用
* 片栗粉…小さじ2
* 塩…少々
～作り方～
1 鶏ひき肉に生姜・片栗粉・塩を混ぜて団子を作ります。
2 鍋にだしを入れて沸かし、鶏団子を入れます。
3 なす、とうもろこしを加え、火が通ったら豆腐を入れます。
4 最後に枝豆を加え、火を止めて味噌を溶いたら完成です。
～この味噌汁のポイント～
鶏団子
→ 良質なたんぱく質で、美しい体づくりをサポート。
枝豆
→ 植物性たんぱく質やビタミン・ミネラルが豊富。
とうもろこし
→ エネルギー補給になり、自然な甘みで満足感アップ。
なす
→ 夏に不足しがちな水分補給をサポートし、さっぱり食べやすい食材です。
旬の食材は栄養価が高く、おいしさも格別です。
忙しい日でも作りやすい具だくさん味噌汁で、体の内側から美しさを育てていきましょう。
【営業時間】 10:00～18:00
【定休日】火曜日
ご不明点ございましたら、お気軽に Instagram、公式LINEにお問い合わせくださいませ！！
公式LINE @129uhqjq
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