フェリシア(felicia)のブログ
- ホットタオルでセルフケア
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
連休疲れや、新生活の疲れが溜まってくる頃です。
お疲れケアはできていますか？
ご自宅でのケアに、ホットタオルがおすすめです！
今回はホットタオルの活用方をご紹介します♪
ホットタオルは、濡らしたタオルを500～600Wの電子レンジで30～60秒加熱して触れられるぐらいの熱さに冷ます、または40～50度くらいのお湯に浸けて絞る、などの方法で作れます◎
◆眼精疲労に
ホットタオルを目に乗せると目の周りの血行が良くなり、疲れが取れやすくなります。
◆肩こりや腰痛に
ホットタオルを凝りが気になる部分に乗せる事で血行を促進し、凝りを和らげます。
ホットタオルに好きな精油を垂らすのもおすすめです。
タオルの蒸気で香りが漂い、更にリラックスできますよ♪
疲れが溜まっている部分は血流が悪く冷えやすいところです。
サロンでもホットタオルで温めながらリンパマッサージを始めてます☆
ご自宅でも手軽にできるお疲れケアです。
セルフケアをしておくと、サロンでのマッサージでもほぐれやすくなりますよ＊
疲れやすく忙しいこの時期、是非お試しください♪
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