フェリシア(felicia)のブログ
- 夏こそ湯船
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
暑い時期はお風呂をシャワーで済ませがち。
ですが、自律神経が乱れやすく、疲れが溜まりやすい夏こそ、湯船に浸かる事が大切です＊
湯船に浸かることで血液とリンパの流れが促進され、疲労物質を排出しやすくなります◎
また、お風呂で温まった後、ゆっくり体温が下がっていく事で入眠しやすくなりますよ。
蒸し暑い夏の夜でも、睡眠の質が高まります＊
夏は気温が高いとは言え、冷房の効いた屋内にいる時間も多く、意外と体を冷やしがちです。
そんなうっかり冷えた体にも、ぬるめのお風呂でゆっくり温まるのがおすすめです☆
涼しさを演出するペパーミント精油などを垂らして、夏のお風呂を楽しんでみてはいかがでしょう♪
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