狭山ヶ丘駅前接骨院のブログ
- ストレッチの重要性
- 皆さんこんにちは！
狭山ヶ丘駅前接骨院です(^^)
皆さんは普段、ストレッチをする習慣はありますか？
ストレッチには、筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、血行促進や疲労回復、ケガの予防など、さまざまなメリットがあります。また、肩こりや腰痛の予防・改善にも役立つため、毎日の習慣として取り入れることがおすすめです。
朝のストレッチは、寝ている間に硬くなった筋肉をほぐし、血流を良くすることで、体が動きやすくなります。深呼吸をしながら首や肩、背中、脚をゆっくり伸ばすだけでも、気持ちよく一日をスタートできます。
夜のストレッチは、一日の疲れを和らげ、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで行うと、より筋肉が伸びやすくなり、リラックス効果も期待できます。
ストレッチは、1回だけ頑張るよりも、毎日5～10分程度でも続けることが大切です。無理に伸ばさず、「気持ちいい」と感じる範囲で行いましょう。
当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたストレッチ方法やセルフケアのアドバイスも行っています。
肩こりや腰痛、体の硬さが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
狭山ヶ丘駅前接骨院
営業時間：
【平日】9:45~12:30/15:00~20:45
【土日・祝】9:00~12:30/15:00~18:00
※木曜日休診
#狭山ヶ丘
#入間
#小手指
#武蔵藤沢
#所沢
#整体/整骨院
#骨盤矯正
#肩こり
#股関節
#産後
#肩甲骨
#筋膜リリース
#腰痛
#頭痛
#むくみ
#ぎっくり
#駅近
＃五十肩
＃姿勢
＃産後矯正
＃猫背
＃感染症対策
＃空間時間
＃個室あり
＃頭痛
＃土日祝日診療
＃ヘッドスパ
＃マタニティ
＃トレーニング
|
新 規 |
¥2,980 <全身ケア＋筋膜リリース>全身矯正フルコース￥11000⇒￥2980 ※7月末まで
|
狭山ヶ丘 駅前接骨院
●2026/7/15
●2026/7/13
●2026/7/11
●2026/7/10
●2026/7/6
- 2026年7月分（5）
- 2026年6月分（17）
- 2026年5月分（7）
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（36）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（38）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（35）
- 2023年5月分（44）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（1）
もっと見る
狭山ヶ丘駅前接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【残り5名】平日18時までご来店限定！全身トータルケア￥8250⇒￥980!
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.1<首肩コリにお悩みの方>矯正＋もみほぐし￥8250⇒￥1480! *7月末まで
|
|
新 規 |
¥1,480 人気No.2<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正￥8250⇒￥1480！ ※7月末まで限定
|
|
新 規 |
¥1,480 <全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体￥8250⇒￥1480！
|
|
新 規 |
¥1,980 <頭痛、不眠でお悩みの方>頭蓋骨調整￥7700⇒￥1980！
|
|
新 規 |
¥1,480 <膝 股関節 足首の痛みにお悩みの方>骨格矯正￥8250⇒￥1480 ※7月末まで限定
|
