からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
- 見下ろす姿勢が「首の後ろのボコッとした肉」を作る
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
ふと鏡で自分の横姿や後ろ姿を見たときに、「首の後ろの付け根あたりに、ボコッとしたお肉の塊（脂肪）がついている…」とショックを受けたことはありませんか？これは通称「バッファローハンプ（野牛肩）」とも呼ばれ、ノートパソコンを見下ろす姿勢が原因で引き起こされます。
ノートPCやスマホを覗き込むとき、背中が丸まり、首が斜め前に長く突き出た姿勢になります。このとき、首の根元にある「第七頸椎（首のボコッとした骨）」には、重い頭を支えるために凄まじい牽引力とストレスがかかります。体はこの強い負担から骨や神経を守ろうとして、防御反応として首の後ろに脂肪をどんどん蓄積させてクッションを作ろうとします。これが、首の後ろのボコッとした肉の正体です。
首の後ろのお肉をスッキリさせ、美しい後ろ姿を作るためのアドバイスです。
まず、ノートPCを使うときは、下にスタンドや厚い本を敷いて「画面の上端が目の高さにくるように」調整してみてください。これだけで頭を見下ろす必要がなくなり、首の根元へのストレスが激減します。負担がなくなれば、体は脂肪を溜め込む必要がなくなるため、首の後ろのお肉が自然とスッキリしていきますよ。
当院の猫背・姿勢矯正では、首の後ろにお肉を溜め込む原因である「巻き肩」や「猫背背骨」を根本から整え、横から見てもスッキリと美しいネックラインをお作りします！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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