Diet and Wellness LUMINA－女性専用整体院－
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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 耳ツボダイエットは料理下手でもOK
- 食事管理をして痩せようとしている皆さま
難しい事多くないですか？？
食べるダイエットも
炭水化物が〇％、タンパク質が○％
日々、食事の準備がバタバタな皆さまには
正直めんどう、、、ですよね。
私が教える食事は全然難しくない
視覚で選んでいくので計らなくて良し！
それに
キレイに盛らなくていい
包丁使わずちぎってもいい
でも、食べる時美味しそう！！って感じることは大事
その感覚が痩せに繋がるんです◎
チーズを豆腐に変えてサラダ風に！
煮物苦手なら1人用のお惣菜で代用も可能
豆腐はパックからドーンでもいい
ダイエット中は、食事制限でこれだけしか食べられない？と
辛くなるもの。
でも低カロリーで高タンパクは
盛って食べることも出来るので、満足感や満腹感があります♪
糖質を抜く、お肉を抜く
間食にナッツやヨーグルト
それが減量をストップさせていることがあります、、、
あなたに合ったやり方は
私からお伝え出来ます♪
30年以上続き、全国に1万人以上の実績データのある
当院でぜひ解決しましょう(´▽｀*)
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