ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-24 09:57:48.0
- デスクワークで腰が痛くなる人の特徴
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
「長時間座っていると腰が痛くなる」
「立ち上がる時に腰が固まった感じがする」
デスクワーク中心の方から、このようなお悩みをよく伺います。
実は、腰痛になりやすい人には共通した特徴があります。今回は、デスクワークで腰が痛くなる方に多い特徴をお伝えします。
1 座り姿勢が崩れている
長時間のデスクワークで、
・背中が丸くなる
・浅く腰掛けている
・足を組むクセがある
といった姿勢になっていませんか？
姿勢が崩れると、腰への負担が大きくなり、筋肉が緊張し続けてしまいます。
2 長時間同じ姿勢を続けている
正しい姿勢でも、同じ姿勢を長時間続けること自体が腰には負担になります。
動かないことで血流が悪くなり、筋肉が固まり、痛みが出やすくなります。
「気づいたら2～3時間座りっぱなし」という方は要注意です。
3 骨盤が歪んでいる
骨盤が前後・左右に歪むと、座っているだけでも腰に余計な力がかかります。
特に、足を組む・片側に体重をかけるクセがある方は、骨盤が歪みやすくなります。
4 運動不足で筋肉が固い
デスクワークが多く、運動量が少ない方は、
腰や股関節周りの筋肉が硬くなりがちです。
柔軟性が低下すると、少しの負担でも腰痛が出やすくなります。
腰痛を防ぐために大切なこと
腰の痛みを防ぐためには、
・座り姿勢の見直し
・こまめに立ち上がる
・骨盤や身体のバランスを整える
ことが重要です。
当院では、腰だけでなく、姿勢や骨盤、全身のバランスをチェックし、
デスクワークでも痛みが出にくい身体づくりをサポートしています。
「仕事中の腰痛を何とかしたい」
「慢性的な腰の違和感がある」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-5875-4224
----------
★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
----------
お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
体のお悩みや気になることがありましたら、
どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ご来店お待ちしております
ー
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