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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
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  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

最新ブログ一覧

284件のブログがあります

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  • ストレスがたまると体が硬くなるって本当?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    亀岡 怜
    実は…本当なんです!ストレスを感じると、●肩をすくめる●呼吸が浅くなる●全身に余計な力が入るなど、無意識に「緊張状態」になってしまいます。この状態が続くことで筋肉がこわば… 続きを見る
  • 体脂肪を落とす最短ルート?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!体脂肪を落とす最短ルートはあるんですよ^_^体脂肪を落とす最短ルートは、「摂取カロリー < 消費カロリー」を確実に実行しつつ、筋肉を落とさ… 続きを見る
  • 筋肉が増えると痩せる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんばんは♪佐々木です!筋肉がつくと痩せやすくなると聞いた事はありませんか?これ、実は本当なんです!では一体どれくらいの脂肪燃焼効果があるのでしょうか?筋肉が1キ… 続きを見る
  • 暑くなって夏バテなのでサウナ行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは、最近暑いですね!自分も最近夏バテで身体が疲れがたまってきたな~と思って、サウナへ行ってきました♪サウナは自体はきついのですが、その後の水風呂で冷やした後にただ… 続きを見る
  • Mirror Gym 3周年迎えました♪♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは♪パーソナルジムMirrorはおかげさまで3周年を迎えることができました^^開店以来会員様が増えている事心から感謝申し上げます。これからもお客様に寄り添い楽しいトレー… 続きを見る
  • 朝一、有酸素運動は痩せる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナー江口です!朝一の有酸素運動は痩せるんです♪脂肪燃焼効率の向上食事をしていない状態(特に朝起きた直後など)は、体内のグリコーゲン(糖質)の量が少ないた… 続きを見る
  • ダイエットにおすすめのデザート
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    佐々木 領太
    ダイエット中でも甘いものを食べたいそんな方におすすめのものを紹介します♪それがギリシャヨーグルトです♪コンビニとかで売ってるオイコスがおすすめです!タンパク質が多いのに脂… 続きを見る
  • 夏野菜で夏バテ知らず!元気になるカンタン習慣!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    亀岡 怜
    なんだか最近、体がだるい…暑さのせいか、冷房のせいか、やる気も出ない。そんな時には!トマトやきゅうり、なす、オクラなど、夏野菜を摂ることで身体に良いことがあるので、是非い… 続きを見る
  • きつい時こそ、変わるチャンス
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!自分は9/6の大会に向けて減量中です!食事やトレーニングは楽しみながら出来ており、順調にいってます^_^ダイエットはキツくて忍耐力が必要になっ… 続きを見る
  • 皆さん初めまして!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    佐々木 領太
    皆さん初めまして!7月1日からトレーナーとして働く事になった佐々木領太と言います!大学卒業後カルチャースクールで運動指導のトレーナーを3年間行いその後パーソナルトレーニング… 続きを見る

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