ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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ゼロスポアドバンス 白楽(ZEROSPO-ADVANCE)のブログ
- 寝違え ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺/菊名/横浜/反町
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！皆さんの中にも、寝違えになったことがある方は多いと思います。
寝違えはうっ血の状態になります。
なので、痛みが強くて動かさないとなると、逆に治りを遅くしてしまいます。
なので、動かせるように可動域を出してあげること・なるべく動かしてあげることが必要になってきます！
また、寝方の問題だけではありません。
首や肩周りの筋肉疲労
長時間の同じ姿勢
猫背や巻き肩
運動不足による血流低下
上記の物が積み重なり、首周りの組織に負担がかかることで起こることもあります。
寝違えを繰り返す方は、痛みをとるだけでなく、今の身体の使い方や、柔軟性など見直してあげてください！！
当院でもしっかりご相談に乗らせていただきますので、お気軽にご相談ください。
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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